很多孩子从小就喜欢拉着家长玩“举高高”的游戏，家长把孩子抛向空中，然后接住孩子，孩子也总是能发出银铃般的笑声，但是，这种玩法并不安全，家长可别纵容，昨天深夜，新浪微博热搜榜第一的这则新闻，让很多网友很痛心，具体怎么回事我们一起来看看吧。

备孕爸爸注意事项

1、补充营养

和准妈妈一样，准爸爸们也需要补充营养，不确保高质量的精子，以完成正常受孕，是男性备孕的首要工作。男性备孕期间对锌、硒、蛋白质的需求最明显，男性在日常饮食中要提高它们的摄入量，多吃海产品、动物肝、瘦肉、鱼肉等营养丰富的食物。

2、戒烟戒酒

可能大多数男性都有烟酒的嗜好，烟酒是男性生殖健康的头号杀手，也是导致男科疾病久治不愈、反复发作的罪魁祸首。大量的吸烟，可使烟草中存在几十种毒害物质进入男性体内，精子畸形率大幅度增加，精子活性低下。过量的酒精也会对生殖细胞(精子和卵子)有毒害作用，建议备孕男士最好戒烟戒酒半年以上再生育。

3、远离高温

睾丸是精子生成的器官，它的最佳的工作温度是35℃，因此男性备孕要远离持续高温环境，平时少穿牛仔裤，少骑自行车，少泡热水澡，不蒸桑拿浴。

以上内容就是关于“夫妻备孕前3个月注意事项是什么”的介绍，希望对广大备孕夫妻有所帮助。

备孕爸爸“四要”要学会

1、要锻炼身体

不论父亲还是母亲，身体各项功能正常是孕育一个包包的前提。而想要一个强健的体魄，就必须坚持体育锻炼，强身壮体，增强免疫力，还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情。孕前锻炼的时间每天不应少于15～30分钟，一般最好在清晨进行运动。推荐锻炼的项目：慢跑、散步、健美操、打拳、登山、郊游等活动。不建议长时间进行骑车活动。

2、要早睡早起

所谓的“日出而作，日落而息”是最自然的生活状态。如今的都市人群中，能够做到的也是寥寥无几。因此，在孕前就将作息时间调整使之符合自然的生活规律，有利于身体达到最佳的状态。建议计划怀孕的准爸妈们每天晚上10点钟左右就准备上床，坚持下去即可建立起身体生物钟的正常节律。

3、要保持心情舒畅

别以为，只有准妈妈会患上“抑郁症”，其实情绪因素对男性性功能影响同样是非常显著的。对于那些时常忧郁、烦恼、或脾气暴躁的男性来说，往往会造成大脑皮质功能紊乱，内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。

临床上对男性抑郁者进行干预后调查发现，其受孕能力由29.9%提高到45.5%。因此，准爸爸如果想顺利怀上宝宝，一定要保持良好的情绪，笑对生活，懂得将压力化为动力。

4、要均衡饮食

爱偏食的爸爸，其精子多半也是不健康的。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。因此，准爸爸在备孕期间要多吃一些锌含量高的食物，因为锌直接参与精子的生成与活动。如多吃牡蛎、牛肉、小米、花生、豆类、萝卜等，尤其是各类海鲜，不仅含锌量高，还能增加男性性功能呢。

想生男孩准爸爸吃什么？

孕前准备生男孩除了准妈妈需要调整饮食外，准爸爸也需要调整饮食。食物的酸碱度会影响精子的活力。多吃酸性食物可以提高Y精子的活性，使Y精子更强壮、更有活力，从而击败X精子，成功与卵子结合。准爸爸在准妈妈怀孕前需要多吃酸性食物，包括：牛肉、鸡肉、猪肉、鱼、西红柿、菠萝、苹果、蛋黄、奶酪、金枪鱼、比鲽、海藻、面包、小麦、奶酪、印度柴鱼、啤酒、培根、火腿等。一是多吃肉类或生的食物。如果真的想要一个男孩，那就不能节食或吃素食。应该多吃肉类和生的食物，尤其是富含天然油脂的鱼。这些食物热量高，营养丰富，更重要的是，还可以补充天然维生素A、C、E、B12、深海鱼油、亚麻油、鱼肝油、左旋肉碱等，为制造精子或卵子提供关键原料。想要男孩的准父母需要知道，这些食物可以提高生男孩的几率，尤其是如果男性和女性同时食用，那么生男孩的几率会更高。第二种是在同房前两小时吃黑巧克力或可可粉。男女同房前两小时吃黑巧克力或可可有助于增加双方的兴奋感，从而增加生男孩的几率。这是因为可可含有苯乙胺，是人们在恋爱或发生性关系时分泌的一种快乐的神经递质。