不少宝妈在生育后都是采取母乳喂养的方式，因为，

保养卵巢的最好食物有哪些，这八种不容错过！

卵巢是女性生殖系统最重要的器官之一，卵巢对于女性的生育力和女性的衰老都至关重要。卵巢保养得好，不但能够有效提高生育能力，而且还有助于延缓衰老。很多女性朋友都知道卵巢需要保养，却不知道该如何做。下面小编就带大家了解下保养卵巢最好的食物有哪些。

保养卵巢的食物

1、黑豆

黑豆中的雌激素含量非常多，很有营养价值。长时间进食黑豆，能够及时补充身体所需的雌激素，从而达到保护卵巢的目的。女性朋友如果喜欢喝豆浆，又想保养卵巢，那么不妨每天早上喝上一杯用黑豆制作而成的豆浆。

2、苹果

苹果，有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮，有效抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也是可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。

3、海带紫菜

海带、紫菜等海藻类食物同样不可忽视。实验证明，海藻类食物的提取物，对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，同样可以调节雌激素平衡。

4、胡萝卜

胡萝卜是我们平时生活中比较常见的一种蔬菜了，那么，根据研究发现，女性每周平均吃五次红萝卜，能够降低患上卵巢癌的几率，甚至要比普通女性低百分之五十哦!因此，吃胡萝卜对卵巢保养有着很好的效果哦。

5、叶酸

女性朋友还可以用补充叶酸的方法来进行对于卵巢的保养的情况，这样可以降低卵巢疾病的发生，因为叶酸是一种水溶性的维生素B的物质，希望大家能够注意。

6、山楂

在山楂中，有柠檬酸和维生素C以及脂肪分解酸等多种营养成分，能够有效的改善人体的循环，达到扩张血管的作用，还能够降低人体的血压，令胆固醇更加的排出体外，达到降低血脂的作用，从而预防卵巢患上疾病。

7、草莓

草莓是保护女性卵巢的一种非常好的水果，称作“活维生素”但清洗的时候比较繁琐。应该先把叶子摘除，用清水仔细洗冲，再放入盐水中浸泡五分钟，最后使凉开水浸泡一下，稀释盐水味道就可以了。

8、梨

梨含有充足的水分以及人体所需要的各种维生素，它不仅可以维持细胞组织的健康状态，而且对女性的卵巢也可以起到一定的滋养作用。所以女性朋友在平时的生活中，可以多吃一些梨，可以保护好自己的卵巢。

总结：女性在平时的生活当中可以通过饮食方面的调理来保养卵巢，首先可以适当的多吃一些豆制品或者天然的谷物，因为这些食物能够改善女性体内的雌激素水平，可以避免出现卵巢早衰或者卵巢功能下降等。

孕晚期做B超,3个数据告诉你能否顺产

看胎位

胎儿的位置对顺产的影响非常大，一般来说，宝宝的胎位分为头位、臀位、横位等。分娩的时候，只有头位才符合顺产的条件。B超单上宝妈可以明确看到宝宝的胎位，当然如果宝宝胎位不正，宝妈也不用太担心，在医生的指导和帮助下，通过一些方式也可以把胎位调整过来。

看胎宝宝大小

b超可以测量双顶径、头围、腹围、股骨长，这些数据都是为了统计胎儿体重而出的数值，对于顺产来说，胎儿体重在2500~4000克比较合适。胎儿出生体重的控制是非常重要的，足月后新生儿体重达到2500克(5斤)以上就是正常体重了，超过4000克(8斤)就属于异常体重，医生一般都是希望宝宝体重大约在3000~3250克(6斤~6斤半哦)。

看羊水指数

羊水量临床上是以300～2000毫升为正常范围。超过了此范围称为“羊水过多”，达不到这个标准称为“羊水过少”。还有就是看羊水的深度，一般是在3~7cm之间的，少于2cm就是太少，大于8cm则是过多了。特别是在足月即将生产的时候，如果羊水过少，有可能会造成胎儿宫内缺氧，这种情况下，就得根据胎心情况来决定分娩方式。

关于“孕晚期做b超多少钱”的问题就简单分析到这里了，一般孕晚期做普通的彩色b超就可以了，价格一般在一百多，孕晚期的b超检查需要评估胎儿的大小，胎儿以及羊水情况等指标，看是否符合顺产的条件，顺产是一项伟大的分娩方式，宝妈们要有顺产的信心，也祝愿所有的宝妈都能顺利生下健康聪明的宝宝。

2告诉你：泰国试管准备有什么?

1，准备好心态很重要

泰国试管婴儿是一种辅助生殖技术，它是一种治疗技术，不是见不得人的事，希望大家坦然看待。

2，确认识泰国试管婴儿

泰国试管婴儿手术并不能保证百分百的成功率，在泰国试管婴儿失败后，需要做的是正确面对，找寻原因，而不该求成心切的去盲目购买一些保健品和药品服用。这样只会适得其反。

3，调理好体质

试管的成败，除了需要好的心态外，更需要好的体质。因此希望泰国试管婴儿一次成功，在国内的前期调理很重要。夫妻双方都要听从医生的建议，选择正确的方式调理身体!

4，重视泰国试管婴儿的每一个环节

在移植后，很多姐妹误以为正常的生活和工作会导致胚胎掉落。这是一种不科学的说法，胚胎植入后是不会因为正常的生活和工作掉落的，除非你天天跑，跳，提重物。孩子是躺不出来的，很多姐妹在躺了10多天后，结果依然是失望，因为你天天躺着，不利血液循环，也给了自己胡思乱想的机会，压力过大，会导致失败的。

补卵最有效3种食物

对于补卵来说，其实最好的办法就是通过饮食来进行调理，通过药物的话，多多少少都会对女性的身体造成一定的影响，而这大豆以及玉米组合上运动，将组合为补卵最有效3种食物以及运动方案。

大豆可以起到促优势卵泡的生长

1、大豆

在日常生活中大豆应该不少见，而大豆是含有异黄铜是雌激素，对于女性来说是有调理月经以及让优势卵泡可以长多大，起到非常大的作用。

2、玉米

玉米属于谷类的一种，其中蕴含了一定量的天然维生素E，对于没有优势卵泡怎么办是非常有用的。

3、铁元素

在人体的血液中是蕴含了非常多的铁元素，而铁元素是卵泡发育成长的最好养分之一，所以在孕期的时候通过补充铁元素对于怎么养优势卵泡是非常有帮助的。

4、情绪|运动

情绪的影响身体内部的内分泌的主要因素之一，而内分泌问题是可以导致促卵泡生成素出现的时间，从而影响到优势卵泡的出现;对于备孕中的女性来说轻微的运动是必不可少的，跳绳、瑜伽以及其它有氧运动都是可以的。

控制情绪以及少量的运动是备孕的时候应该做的

可能在日常中不止补卵最有效3种食物，但是往往最适合自己的方式才是最为重要的，所以在备孕期前就可以这样做，而在备孕中的时候可能会出现更多的优势卵泡，变为成熟卵泡的可能性也将更大。

Tips:

女性在不了解如何卵的时候，那么可以咨询医生了解女性备孕吃什么养卵泡，以免走进误区对怎么养优势卵泡出现错误的认知，而对于一般女性来说，补卵最有效3种食物以及运动情绪管理是完全够用的，并不需要在服用其它药物进行辅助。