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宝妈们在哺乳期的时候都会选择母奶喂宝宝，因为母奶是宝宝最好的食物，有助于提高宝宝的抵抗力，但有时候宝妈们在哺乳期的时候积了奶块。那么，哺乳期积了奶块催乳师排不出来咋办？

把毛巾在热开水中浸湿后，趁尽量热的时候，把肿块和乳头一起全部捂上，捂着热毛巾时先轻轻的按揉一下，软化肿块。拿下毛巾后按摩，用中指、食指和无名指的指肚，一起用力按揉肿块部位。这时肿块部位可能仍然很硬，但是不要紧，可以再继续。

用手指沿肿块处向乳头方向梳理，也可以用梳子梳理，但是梳子不如手能明确的感觉到肿块的变化，建议用手梳理，能更好的掌握力度。重复热敷、按摩和梳理。

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疏通几分钟后，再重复用热毛巾捂，伴随按摩。热敷、按摩、梳理持续半个小时。最后一遍热敷后把乳头洗干净，让宝宝吸奶。宝宝吸一会儿后不通的乳腺就会慢慢畅通。

不要停止或减少哺乳次数，停止或减少哺乳次数会让乳房更加肿胀，日后要花更多时间处理。另外，不要大力推挤或搓揉硬块，不管是自己或别人来推硬块都不会改善乳房硬块，严重的反而让乳腺管破裂，使乳房肿胀更严重。

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