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每个人的月经周期都是不一样，月经周期的平均值是28天，但短的有可能是21天，长的也有可能是两个月或三个月来一次。那么，两三个月来一次月经正常吗？

两个月到三个月来一次月经正常与否，要根据年龄、每次月经是不是都是三个月才来进行判断。青春期的时候，由于体内的内分泌系统还没有完善，有可能出现三个月来一次月经，在18岁以后会慢慢的恢复正常，所以，在18岁之前出现这种情况，属于正常。

当出现周期改变，有些人可能会存在三个月来一次月经，如果每次都是三个月来一次月经，则也算一个正常周期，因为并不是每个人月经都是一月一次的。但是，如果这次是两个月来一次月经，下次是三个月，甚至下次的时候可能出现一个月的情况，则存在内分泌激素紊乱，建议去医院挂号妇科检查下彩超和性激素六项。

因为有些疾病导致稀发排卵，也会导致月经推迟，例如多囊卵巢综合征。当出现这类情况时，就要积极治疗了。此外，生活作息不规律也有可能引起内分泌的紊乱，比如长期熬夜、过度节食、不当减肥、工作压力大、情绪焦虑，精神紧张、睡眠质量不佳等等，都会引起内分泌的紊乱，从而导致月经周期不正常。

月经期间，可以多吃些水果，但是不是所有的水果都能吃，像是梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，月经期间一定要远离。平时要注意保暖，注意不要吃生冷的食物，平时要避免辛辣刺激的饮食，并且要定期检查。

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