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宝宝的睡眠是否充足，可以直接反应宝宝的健康状况。如果宝宝的睡眠时间充足，那宝宝的精神状态也多半好一些。但是有很多宝妈都是第一次养育宝宝，不知道如何判断宝宝的睡眠时间。那100天宝宝一天睡多久？

100天的宝宝相对于刚刚出生的宝宝来说，睡眠时间已经减少不少，多数宝宝在此时的睡眠时间都大概在16小时到18小时之间。虽然有的宝宝睡眠时间少一些，但是只要精神状态良好，吃奶正常，发育速度没有出现异常，宝妈就不用多担心，宝宝就是正常的。

但如果宝宝每天的睡眠时间都非常短，不到10小时，而且精神状态不好。那宝妈就要及时检查自己的乳汁情况，是否是自己的乳汁不足，宝宝吃不饱导致的。

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如果乳汁没有问题，就要考虑是宝宝的健康出现疾病。最好是带着宝宝就医，请医生帮忙诊断。

有时候室内的温度也会影响宝宝的睡眠时间，如果室内的温度不适合睡眠，那宝宝的睡眠质量就不好。为了让宝宝更好的睡眠，一定要保证室内的温度适宜，最好是保证在26度。同时还要减少室内的噪音，避免打扰宝宝睡觉。

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