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母乳喂养对宝宝的身体发育，宝宝的智力发育等方面都有帮助，因此，现在一直提倡母乳喂养。但是，并不是每一位妈妈的母乳都很充足，有的妈妈母乳下不来，有的妈妈之前还涨奶，到后来不涨奶了。像这种哺乳不涨奶怎么办?

哺乳不涨奶怎么办

通乳的第一步，是将毛巾热敷。在你觉得涨奶的时候，将热毛巾拧干后，敷在乳房上，围成圈形，中间露出乳头。

第二步，在热敷后进行按摩。你可以调整好坐姿，以双手托住单边乳房，从乳房向乳头方向挤压，促使乳汁流出。在这个步骤需要注意，一定要双手“包”住毛巾，按紧乳房，不要让毛巾在皮肤上摩擦!

通乳最重要的就是要将乳汁吸出，手动吸乳器就是第三步，也是最关键的一步。

使用吸乳器能够营造出真空的空间，促使乳汁稳定分泌。可以通过花瓣按摩垫的轻柔地伸缩，模仿宝宝的吮吸动作，疏散乳腺硬块，促使乳汁分泌。每当妈妈感觉到涨奶时，都该将乳汁吸出。

使用手动吸乳器也可以促进奶水不足的妈妈们分泌更多的奶水，通过吸力和按摩的作用，让奶水分泌地更快速、更自然。

哺乳期不涨奶怎么回事

中医认为，乳汁是由精血化成的，若精血缺失，奶水便难下，如果气血不足，母乳的数量和质量自然不高。这也就是为什么很多妈妈即使喝了很多下奶汤，每天吃的也很多，奶水还是很少的原因!有的甚至漏奶，气虚则不足以摄液，则奶汁不能受到约束，所以奶水不足还会漏!而且，产后脱发、便秘等都和气血不足有很大关系。女人补气血很重要，更别说产后哺乳的妈妈需要耗费自己的精血化作母乳喂养宝宝了。

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所以补气血才是根本!

哺乳期不涨奶的情况比较多，为了能够让宝宝顺利的吃到母乳，宝妈就需要经常按摩乳房，既可以涨奶，还能预防乳腺炎等疾病。母乳是宝宝最佳的食物，尤其是初乳更是宝宝母乳中的精品，所以一定要让宝宝吃到初乳。在宝宝刚出生后一定要吮吸乳房。

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